4. 炒锅内倒入色拉油

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2018年05月17日

  此类菜肴凡是较为清淡热量较低,减肥期间只需除去较着的脂肪、油脂即可食用。

  1. 将净嫩牛里脊肉切成片,放酱油、味精、白糖、胡椒粉、料洒、湿淀粉、蛋清搅拌平均。2. 将油菜、芹菜择洗清洁,芹菜切段,北京5分彩官网走势图油菜切成丝,一路放锅中焯水。莴笋尖洗净切成片,焯水。生姜、蒜洗净切片,葱切丝。3. 炒锅中下入色拉油烧热,放入郫县豆瓣酱、北京赛车开奖结果花椒、葱丝、蒜片、姜片煸香,加肉汤、酱油、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧沸,逐片放入腌好的牛肉,极速赛车开奖官网168烧至牛肉变色嫩熟时,倒入盛油菜、芹菜和莴笋的碗中,撒上辣椒面、蒜泥。4. 炒锅内倒入色拉油,烧至七成热,插手干辣椒炸香,制成椒油,倒入牛肉碗中即成。

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