猪排骨里含有的营养丰富

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2018年06月27日

  1、肋排剁小块,频频泡洗去除血水,用姜丝、盐、生抽、老抽、料酒、花椒粉和少量五香粉拌匀放冰箱腌制隔夜;火腿和糯米别离浸泡6小时以上;火腿切小块放入腌制好的排骨中;干荷叶用温水泡软洗净。

  6、藕切碎丁,和蒸好的糯米饭拌到一路。若是锅里还有红烧剩的汁,倒在一路拌匀。

  2、糯米沥干水后平均拌入排骨中,尽量让每一块排骨都沾满糯米,装盘。能够一次多做点,蒸熟后放冰箱冷冻,吃的时候拿出来天然解冻蒸透即可。我做了一份荷叶包裹的,别的的间接装大碗。

  4、腌渍好的排骨放进糯米中滚一下,使排骨概况裹上一层糯米;平均平铺在盘子里,四周也略撒一些糯米;

  3、荷叶包裹的用筷子架空放在盘中,别的装盘装碗的用锡纸盖严免得水汽进入;高压锅蒸半小时,荷叶糯米蒸排骨通俗双层蒸锅1.5个小时。

  猪排骨里含有的养分丰硕,具无益精补血和滋阴润燥等功能,对于气血不足或者阴虚纳差的人群都很是合用,可是糖尿病人不适合吃排骨糯米饭,由于糖尿病患者经常感受饥饿,他们该当严酷节制饮食,而排骨糯米饭有些清淡,尽量不要食用。下面引见三种排骨糯米饭的蒸制方式。

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